第一天

前往南宁

住宿

南宁

餐食

早餐：敬请自理                       午餐：敬请自理             晚餐：敬请自理

行程

客人乘坐火车/飞机前往“绿城南宁” ，南宁是一座历史悠久的文化古城 ，同时也是一个以壮族为主的多民族和睦相处的  现代化城市，壮族是世代居住在本地的土著民族。得天独厚的自然条件 ，使得南宁满城皆绿 ，四季常青 ，有"绿城"的美誉

。接站员在出站口接站，后乘车前往市区入住酒店。

晚上您可自行前往让吃货疯狂的美食街----【 三街二巷】 ，云集南宁各老字号餐馆、饮食店 ，汇集南 宁人爱吃的老友粉、八珍粉、粉饺、 鸭红、豆浆油条、海鲜烧烤、酸嘢、甜品等传统美食。

温馨提示：

散客抵达后 ，接站工作人员根据抵达时间安排拼车送回酒店 ，拼车会有一个等待时间差 ，等待时长不超一小时。全天无导 游陪同。导游将在您出行前一天晚上 21 ：00 前以电话和短信方式通知到您 ，请注意查收短信或接听导游电话 ，祝您旅途 愉快！

第二天

南宁—巴马-百魔洞-巴盘屯-仁寿源

住宿

百色/田阳

餐食

早餐：酒店早餐                       午餐：含餐              晚餐：敬请自理

行程

早餐后 ，乘车（230KM 约 3.5 小时）前往被誉为“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”的巴马瑶族自治     县 ，抵达后享用午餐 ，前往游览被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的【百魔洞】（游览时间不少 于 90 分钟） ，该洞上加洞、洞内洞之歧路 ，游程可达万米。与相通的感岁洞 ，邻近的柳羊洞和五仁洞组  成庞大的洞群。此洞分为 4 个大殿堂 ，辉煌瑰丽 ，多姿多彩 ，让人看了留连忘返。其中较为壮观的是那    个 100 多米高 ，几百米宽 1000 多米长的大殿堂内 ，几十个 70~80 米高、 3~5 米直径的钟乳石柱 ，构成  庞大的石塔群 ，挺拔高耸 ，雄伟壮丽 ，让人惊叹不已。加上洞中雾气缭绕 ，变幻无穷 ，更使这个巍巍景观 显得诡秘多姿。这些巨大的钟乳石塔 ，是经过几亿年岩溶发育的结晶。这里常年祥雾弥漫 ，经测定此洞中 负氧离子浓度高达每平方厘米 7 万个 ，是人们康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑 ，洞顶居住着    瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等 ，千姿百态、令人目不暇接。

途经世界长寿村【巴盘屯】（停留时间不少于 30 分钟 ，如因特殊原因导致无法拜访长寿老人 ，敬请 谅解） ，探访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星 ， 倾听巴马长寿人介绍健康经验等长寿秘诀；

自费 ：前往【仁寿源】 (费用自理 ，游览时间不少于 120 分钟)仁寿源景区是清光绪皇帝钦命广西提    督学院赠送“惟仁者寿”寿匾给寿民邓诚才老人的故居 ，是巴马长寿文化的发源地 ，是巴马唯一人的一个 人文景区。 景区占地五十亩 ， 出故居三进院外 ， 园内设有特色食品作坊、游乐场、养生餐馆、 民俗歌舞表 演等休闲娱乐设施。是集巴马长寿文化、养生文化、孝道文化、饮食文化于一体的旅游度假景区。结合巴 马长寿现象背景下的长寿人文资料 ，打造成地方特色浓厚的长寿文化旅游产品 ，为到巴马的游客提供一个 了解巴马长寿历史、感知长寿文化、体验长寿氛围、探寻长寿奥秘、参与祈寿民俗表演的一个平台; 景区   位于巴马瑶族自治县那桃乡平林村敢烟屯 ，背靠赐福湖 ，距离县城 10 公里 ，从县城至景区约 15 分钟车

程而“敢烟屯”为什么会称为“敢烟” 呢？据当地老人口传 ，“敢烟”的“敢”字在壮语里是“ 山洞”的 意思 ，“烟”字据传是因为从前后山上有个山洞 ， 山洞里每天都会有一层烟雾飘出来 ，意思就是指山洞里 飘出来的烟 ，所以当地人就把这个屯称之为“敢烟”屯 ，这便是“敢烟”屯的来由 ，也使得仁寿源景区更 具有了一层神秘的色彩。 您到这不仅可以了解到巴马千年长寿文化的真谛 ，了解当地长寿老人的生活起   居；还可以与这里的村民一起制作地道的长寿养生特色小吃 ，如糯米饼、豆腐花、糍粑等长寿小吃。 品尝 地道的的巴马养生菜肴“长桌宴” ，无论您孤身一人或结伴亲朋好友来到这里都可亲身体验“长桌宴”的 气氛 ，感受到瑶家的深厚魅力。在夜幕降临之时 ，走进篝火晚会现场 ，与当地的瑶族青年载歌载舞 ，忘情 欢歌。观赏巴马特色的民俗表演 ，其中有上刀山、下火海、瑶族舞蹈等民俗节目

温馨提示：

1、仁寿源景区自费项目不参加的游客 ，只能在景区附近自由活动 ，等待其他客人行程结束后， 再乘车返回酒店 ， 晚餐 自理 ，敬请知晓。

2、巴马瑶族自治县被誉为“世界长寿之乡 ，属少数民族地区 ，请尊重当地习俗。

第三天

巴马--鹅泉--古龙山大峡谷

住宿

下雷/硕龙/靖西

餐食

早餐：酒店早餐                  中餐：含餐             晚餐：含餐

行程

早餐后 ，乘车（211KM 约 3 小时）前往靖西【鹅泉】（游览时间不少于 50 分钟） ，鹅泉—灵泉神   韵（国家 AAAA 级景区）靖西著名的八景之一 ， 已有七百多年的历史 ， 中国西南三大名泉之一 ，鹅泉又   名灵泉 ，现称鹅泉景区 ，为亚洲第一大跨国瀑布——德天瀑布的源头 ，位于靖西市城南 6 公里。鹅泉水    四季不涸 ，水清如镜。周边翠峰如屏 ， 田园似锦 ，景色如画 ， 明嘉靖皇帝得知此地山川灵秀 ，赐名“灵泉 晚照”。鹅泉自古流传杨媪养神鹅的动人传说 ，并有鹅泉祭日“鹅泉跃鲤三层浪”之说 ，我国著名画家关 山月先生游览鹅泉时曾挥毫题词：“鹅池跃鲤”。更使鹅泉披上了神秘的色彩 ， 自古以来留下许多美丽的 传说 ，鹅泉青山环绕、 田园如画、翠竹婆娑、水清如镜、鱼虾如梭 ，在这里可以欣赏到一幅幅画卷式的壮 乡田园美景 ，体会山情野趣的韵味。

乘车（45KM约40分钟）前往游览国家AAAA级景区、 四峡三洞世界级奇观【古龙山大峡谷】（景区接驳车   25元/人已含 ，游览时间不少于120分钟）【特别声明 ：6月6日-9月30日期间 ，景区徒步游览路线升级建设   ,  施工期间全线封闭 ，仅开放漂流路线 ，漂流费用请自理】穿越古龙峡谷、全长1180米美轮美奂的古龙溶洞 和神秘莫测的地下暗河及新桥峡谷瀑布群。游览形态各异的溪流奇石 ，单级落差68米的水帘瀑布 ，单级落差 128米凌空飞泻、蔚为壮观的古龙大瀑布 ，千姿百态的悬崖绝壁 ，美轮美奂的古龙溶洞 ，美不胜收的钟乳奇   石及神秘莫测的地下暗河奇观 ， 12个美如画卷的瀑布群景观 ，游览结束后前往硕龙/下雷/靖西入住酒店休息

。

第四天

德天跨国瀑布--明仕田园--北海/钦州

住宿

钦州/北海

餐食

早餐：酒店早餐                       午餐：含餐          晚餐：敬请自理

行程

早餐后 ，游览【德天跨国大瀑布】 景区（游览时间不少于 120 分钟 ，景区接驳车 35 元/人已含） ，  徒步进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布 ，瀑布由中国的德天瀑布和越南板约瀑布相连构成， 横跨中越两国边境 ，宽 208 米 ，落差 70 米 ，纵深 60 米 ，三级跌落 ，雄奇壮阔！

前往游览【明仕田园】 景区（费用自理 ，游览时间不少于 90 分钟） ， 明仕田园为国家一级景点 ， 山 明水秀 ，风光俊朗清逸 ，恍如隔世般的美好素有小桂林之称 ，还获得“ 隐者之居”、 “邮票上的山水田

园”的美誉。 国家邮政局公开发行的一套《祖国边陲风光》特种邮票中 ， 明仕田园风光入选为邮票题材。 另有多部电视剧《花千骨》 、《牛郎织女》 、《酒是故乡醇》 、《天涯侠医》 、《草本药王》等纷纷在此 取景拍摄；游览时间不少于 90 分钟。

乘车前往钦州或北海安排入住酒店（温馨提示：入住钦州或北海我社将根据当日房态、 景点游览时 间、行车时间等综合考量来安排 ，不受理以此为由的投诉 ，请在报名时知晓）。

当日注意事项：

1.明仕竹筏自费价格 160/人（其中 120 元为门票费用 40 元为导游司机综合服务费） ，特别声明我社不操作网上订票 ，如 客人网上订票请自行打车前往 ，我社不负责接送。

2.明仕田园景区自费项目不参加的游客 ，只能在导游指定的区域附近自由活动 ，等待其他客人行程结束后 ，再乘车前往钦 州/北海；

3.德天景区内电瓶车（单程 10 元/人）、竹排（48 元/人）以及所有景区内的集市非旅游行程推荐的自费项目和购物 项目 ，由此产生的费用自理；

第五天

北海--天下第一滩--龙门水都--五星温泉/植物园怡养花园

住宿

南宁

餐食

早餐：酒店早餐                     午餐：含餐          晚餐：敬请自理

行程

早餐后 ，乘车前往游览天下第一滩【北海银滩】（游览时间不少于 120 分钟）滩长平、沙细白、浪 柔软、水温净、无鲨鱼素有“东方夏威夷”的美誉 ，被评为国家 AAAA 级王牌风景区 ，浅海游泳 ，沙滩 漫步 ，沙滩拾趣 ， 阳光海水和沙滩。途经“北海客厅”之美誉的【北部湾广场】 、【南珠魂】。

自费：【环岛游】（费用自理 ，游览时间不少于 90 分钟）或【渔家赶海】（费用自理 ，游览时间不 少于 90 分钟）（由导游根据情况安排二选一参加）

环岛游 ：北海超级豪华游项目乘观光游船出海或赶海 ，与大海来个亲密接触 ，途经“海上丝绸之路” 北海老港、极具本土文化的地角渔村 ，海上“蒙古包”——海洋牧蚝场、外沙海鲜岛、北海军港、红帆

海滨、北海深水港、海角孤峰——冠头岭(北岭 ，此一带常有国家一级保护动物白海豚出没)、海上牧区— —沙占鱼钓鱼场、海上人家 ，船仓内可免费品尝船上小零食、观看歌舞表演 ，参与互动项目。

渔家赶海 ：认识自然 ，地球大概 70%是海洋 ，退潮时沙滩、潮间带、珊瑚礁有各种各样的“海洋生   物” ，“赶海”充满了未知 ，乐趣 ，就像开盲盒一样 ，每个角落 ，每块礁石上都有可能藏着可可爱爱、奇 奇怪怪的“多种多样的海螺” ！在体验中身心愉悦 ，看着自已的劳动成果 ，充满了自豪感。（向导带队 ， 提供工具）；

乘车返回南宁 ，前往赠送项目：

【龙门水都养心谷温泉酒店】、【高品质养老社区泰康之家·桂园】或【植物园核心景区泳池度假酒店.怡 养花园大酒店】根据当日房态进行安排 ， 团队指定酒店需提前 10 天以上进行确认。

①【龙门水都文化生态旅游景区】 山势蜿蜒 ，林海苍茫 ， 常年郁郁葱葱 ， 四季仙雾缥缈；盘旋于山间的 水流 ， 曲缓流觞 ，犹如蛟龙出迪。空气清新 ，安宁静谧 ，是十分稀有的原生态森林氧吧。秋冬时节 ，泡温 泉正当时 ，景区天然温泉泉水晶莹剔透 ，滑爽如抚锦缎 ，设有 10 个温泉岛 ， 56 个泡池 ，独具匠心地秘    制有 53 个药浴汤池、 当归浴、石板浴、灵芝浴、生姜浴、鲜果浴、牛奶浴、鲜花浴、 啤酒浴、 咖啡浴

等 ，水中含有 20 多种对人体有益的微量元素和矿物质。其中鲤鱼湾温泉是纯天然的地下碳酸矿泉水 ，富 含纳、锶、锂、溴、碘、硒、锌等 50 多种有益于人体的微量元素和化学成分 ，对康养理疗十分有益 ，感 受这里不同主题的汤池 ，不一样的疗效与体验。（请自备泳衣泳裤）

②【广西药用植物园】创建于 1959 年的广西药用植物园 ，是亚太地区规模大、种植药用植物多的专业性 药用植物园 ， 已引种栽培的药用植物达 3000 多种 ，比李时珍的《本草纲目》记载的植物药种还多 1000   多种 ，被誉为“立体《本草纲目》 ”。经过几代人的辛勤耕耘 ， 已经建成了广西特产药物区、药物疗效分 类区、木本药物区、草本药物区、荫生药物区、藤本药物区、姜科药物区、珍稀濒危药物区、 民族药物区 和药用动物区等十个展区。展览内容丰富 ，具有科学的内容、 园林的外貌。有地方特色和浓厚的民族色

彩 ，是集科研、教学、旅游、休闲、养生保健于一体的旅游观光胜地。 2000 年已被自治区和南宁市政府  列为重点旅游开发建设单位。对外开放以来 ， 已接待了成千上万的中外游客。 。（特别声明 ：龙门水都温 泉酒店+温泉属我社赠送项目 ，如客人主动放弃、大型会议、政府征用等无房情况下 ，我社将安排入住

【高品质养老社区泰康之家·桂园或植物园核心景区.怡养花园大酒店】或其它同级别酒店 ，无费可退。不 受理以此带来的投诉 ，敬请知晓）；

温馨提示：

1、银滩景区内电瓶车（20 元/人）以及其他的沙滩自费项目费用自理。

2、温泉开放时间截止为 21:00 ，为了能够更好的体验泡温泉 ，入场时间截止在 20:00。

3、温泉内有柜子租赁 ，柜子内有毛巾和拖鞋 ，租柜子押金 30 元 ，寄存费 10 元， 自行在柜子机上扫码支付 ，押金也是在 柜子机上自行退费。如不会操作可咨询工作人员。

4、住酒店的客人 ，酒店房间内有温泉票和观光车票 ，可以在房间内换好衣服浴袍和拖鞋去酒店门口乘坐观光车 ，如当时  没有观光车可以叫酒店前台帮叫车。如需租柜子和第二点一样操作即可。温泉泡完后温泉入口处乘坐观光车返回酒店 ，酒 店离温泉距离800米左右也可自行前往。

第六天

南宁-返程

酒店

不含

餐食

早餐：酒店早餐

行程

早餐后送站司机将根据您返程航班（或火车） 的时间与您联系（送站司机将于第 5 天晚上21 ：00 前 与您联系） ，在约定时间前往酒店接您送至机场（或车站）后自行办理登机手续或入站手续 ，返回温馨的 家 ，结束愉快的旅程！

今日温馨提示：今日就要返回温馨的家 ，在退房前确认所带物品没有遗漏 ，再次检查身份证等以免产 生不必要的麻烦。

友情提示：接待项目及标准

接待标 准：

大交通 ：含往返团队经济舱机票、机建燃油税。一经出票无法退票、改签。/高铁二等 座/普通卧铺不指定铺位

旅游用车 ： 当地旅游用车（确保每人一正座） ；（自由活动期间不提供用车）；

酒店住宿 ：全程精选3晚网评4钻酒店+1晚硕龙网评2钻或3钻酒店+1晚龙门水都核心景区 内酒店/高品质养老社区泰康之家·桂园或植物园核心景区.怡养花园大酒店，（若产生单男  单女则尽量安排三人间或由客人补房费差价）；

参考酒店：

南宁：金沙广悦/千禧国际大酒店/丽呈睿轩高新店/艺龙/凯炫门或其它同级酒店（返住赠送  ：龙门水都养心谷温泉酒店 ，含温泉/高品质养老社区泰康之家·桂园/怡养花园大酒店 ，根据 当日房态进行安排。

百色： 田东天成国际大酒店/百色福源/百色雅斯特国际/百色川渝汇森大酒店或其它同级  硕龙：德天/德天印象/阳光酒店/归村和酒店/爱屋酒店/漫步/下雷玉明珠酒店或其它酒店

北海：珍珠湾/郁金香/丽景湾大酒店或其它同级

钦州：万国饭店/金湾大酒店或其它同级同级

用餐标准：  5 早 5 正餐；正餐 20 元/人（5 正其中含： 1 餐海鲜大咖 ， 团队餐围桌形 式 ，十人一桌、八菜一汤、不含酒水； 餐厅可根据实际用餐人数酌情增加或 减少菜量)；

景点门票 ：含行程景点首道大门票（不含景区内第二门票/小交通如 ： 电瓶车\接驳车等 )  ;

备注： 因客人自身原因无法参加 ，未产生的费用一律不退。

全段景点已使用特惠套票 ，导游证、学生证、老年证、军官证、记者证等证件不予退 费 ，如因客人原因中途离团或不参加其中的景点 ，不予退费。

导游服务 ：当地中文导游服务

儿童费用： 1.4 米以下小童地接只含车位、半价正餐、导服费，不占床位不含早 ，产生其 他费用敬请自理。

费用不 含

1.个人消费（如酒店内洗衣、 电话及未提到的其它服务）酒店押金 ，单间差或加床费 用。

2. 自由活动期间的餐食费和交通费、“旅游费用包含 ” 内容以外的所有费用、 自费选 择的项目。

3. 因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、 自然灾害等不可抗拒力导致的额外费 用。

4. 因旅游者违约、 自身过错、 自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用。

5.个人旅游意外险（请游客自理）

日期

简要行程

餐饮

住宿

第一天

各地飞机/动车/火车--南宁

无

南宁

第二天

南宁-巴马-百魔洞-百鸟岩-长寿岛-赠送梦.巴马晚会

早/中/晚

巴马/百色

第三天

巴马--鹅泉景区--古龙山大峡谷

早/中/晚

靖西/德保

第四天

德天跨国瀑布--明仕田园（赠送竹排） --北海

早/中

北海/钦州

第五天

北海银滩--（赠送）赶海--流下村--南宁

赠送 ：龙门水都养心谷温泉酒店+温泉畅泡

或广西首家高品质养老社区 ——【泰康之家 ・ 桂园】

早/中

南宁

第六天

送团-返回温馨的家

早

温馨的家

精选各地指定特色社会餐厅

巴马 ：幸福里餐厅+长寿岛簸箕宴

靖西：壮族人家（歌舞伴餐）

硕龙 ：壮王宴

北海 ：老渔翁海鲜餐

第一天

前往南宁

住宿

南宁

餐食

早餐：敬请自理                       午餐：敬请自理             晚餐：敬请自理

行程

温馨的家前往“绿城南宁” ，南宁是一座历史悠久的文化古

城 ， 同时也是一个以壮族为主的多民族和睦相处的现代化城市， 壮族是世代居住在本地的土著民族。得天独厚的自然条件，使得 南宁满城皆绿 ， 四季常青 ，有"绿城 "的美誉。开启纯净的桂西南 之旅！！

导游/接站员在出站口接站 ，后乘车前往南宁市区入住酒店 休息。

温馨提示：

散客抵达后，接站工作人员根据抵达时间安排拼车送回酒店，拼车会有

一个等待时间差 ，等待时长不超一小时。全天无导游陪同。导游将在您出行前一天晚上 21 ：00 前以电话和短信方式通 知到您 ，请注意查收短信或接听导游电话 ，祝您旅途愉快！

第二天

南宁—巴马--百魔洞--百鸟岩--长寿岛

住宿

巴马/百色

餐食

早餐：酒店早餐                       午餐：含餐              晚餐：含餐

行程

早餐后 ，乘车(260KM 约 4 小时)前往巴马游览【百魔洞】（游览时间不少于 90 分钟） ，又名百魔 天坑以恢宏的穿岩、神秘的天坑、奇妙的岩雾与美丽的乳石显示出大自然的魅力。前往国家 AAAA 级景 区【百鸟岩·水波天窗】（游览时间不少于 60 分钟）（被誉为远离雾霾 ，绝佳  "洗肺" 圣地）舟行天窗 之间 ，黑白轮回、 阴阳交替 ，如历三天三夜；入梦出梦 ， 听鸟鸣水滴 ，琴潭晚奏 ，赏波光幻影 ，仿佛亲 临龙宫。岩内空气清冽 ，负离子含量高达每立方厘米 5 万个 ，停船吸氧吐纳 ，顿感心旷神怡 ，真天然氧 仓也！游览具有景区民族特色的世外桃源-【长寿岛】（游览时间不少于 2 小时） 。 晚上特别赠送 ：大 型山水实景演出--【梦-巴马】。（赠送项目不参加无退费 ，敬请知晓）乘车前往巴马或百色入住酒店休息。

《长寿岛》有云鹤牌坊、太极广场 ，可远眺奇涯自然形成的人面肖像 ，惟妙惟肖 ，可访长寿老人 ，看香猪赛跑 ，岛 上还可欣赏到参与性极浓的小型原生态瑶族风情歌舞表演。岛上有 180 米长的【中华养生文化长廊】 ，展示中国上下五 千年的养生论述和巴马长寿文化。特别赠送一堂养生大师亲临讲解养生之道。晚餐特别安排巴马当地特色簸箕宴，参加岛 上篝火晚会。

《梦-巴马》演出时间 20:30-21:30（1小时）水波实景演出聘请了曾为《印象刘三姐》设计灯光的台湾灯光师 ，制 作《印象刘三姐》水上舞台的专业公司等  ，采用世界顶极灯光音响设备。这台演出拥有 1700 多个座位 ，披星面水 ，观 众隔河欣赏由 200 多名专业演出和100 多名原生态瑶族村民共同演绎的瑶乡情韵、欢乐山乡和长寿山乡三幕精彩视觉盛 宴。

第三天

巴马--鹅泉--古龙山大峡谷

住宿

靖西/德保

餐食

早餐：酒店早餐                 中餐：含餐             晚餐：含餐

行程

早餐后 ，乘车（160KM 约 2.5 小时）前往游览著名的靖西古八景之一【鹅泉景区】（游览时间不少 于 60 分钟）鹅泉是德天瀑布的源头 ，为我国西南三大名泉之一（大理蝴蝶泉、桂平西山乳泉），风景区 分为两部分 ，即鹅泉景点和叫喊岩景点。鹅泉水四季不枯 ，水质清澈如镜 ，周围山峰如屏 ，景色优美 ， 花草树木繁茂 ，各种植被丰富 ，在这里 ，你可以感受世外桃源般的田园美景 ，体验泉口“人间瑶池”的 梦幻仙境，聆听“仙鹅报恩”凄美的千古传说，观看明朝宪宗皇帝御赐磨牙石刻“灵泉晚照”，欣赏“鹅 泉跃鲤三层浪”的奇观。

前往游览国家 AAAA 级景区、四峡三洞世界级奇观【古龙山大峡谷】（接驳车 25 元/人已含，游览 时间不少于 120 分钟）【特别声明： 6 月6 日-9 月 30 日期间 ，景区徒步游览路线升级建设 ，施工期间  全线封闭 ，仅开放漂流路线 ，漂流费用请自理】，穿越古龙峡谷、全长  1180 米美轮美奂的古龙溶洞和 神秘莫测的地下暗河及新桥峡谷瀑布群。游览形态各异的溪流奇石，单级落差  68 米的水帘瀑布 ，单级 落差  128 米凌空飞泻、蔚为壮观的古龙大瀑布 ，千姿百态的悬崖绝壁 ，美轮美奂的古龙溶洞 ，美不胜  收的钟乳奇石及神秘莫测的地下暗河奇观 ， 12 个美如画卷的瀑布群景观。游览结束后前往靖西/硕龙/  下雷 ，晚餐后入住酒店休息。

温馨提示：

1：古龙山大峡谷游览步道 80%使用高档塑木施工，步道宽  1.5 米，让游览更舒畅！塑木台阶统一高度为  17 厘米，踏 步宽 28 厘米 ，塑木台阶均有防滑设计 ，让游览更安全。

2：古龙山景区仅包含峡谷观光游门票 ，可升级漂流+180/人。

3：靖西位于两国边陲地区 ，当地较偏远，也无夜生活，酒店住宿也无法跟其它大城市比较 ，设备也较简单 ，请保持 着入境随俗。

第四天

德天跨国瀑布--明仕田园--北海|约 4.5 小时

住宿

钦州/北海

餐食

早餐：酒店早餐                       午餐：含餐          晚餐：敬请自理

行程

早餐后 ，前往游览国家特级景点--【德天跨国大瀑布风景区】（游览时间不少于 120 分钟 ， 35 元/   人接驳车已含），徒步进入景区游览，瀑布由【中国德天瀑布】和【越南板约瀑布】相连构成，横跨中越  两国边境 ，宽 208 米 ，落差 70 米 ，纵深 60 米 ，三级跌落 ，雄奇壮阔！而后徜徉于【清代 53 号界碑】 旁边贸小集市或于新旧国界碑前拍照留影。

前往游览【明仕田园】景区（赠送竹排 ，游览时间不少于 60 分钟）。明仕田园为国家一级景点 ， 山  明水秀，风光俊朗清逸，恍如隔世般的美好素有小桂林之称，还获得“ 隐者之居”、“邮票上的山水田园” 的美誉。 国家邮政局公开发行的一套《祖国边陲风光》特种邮票中 ， 明仕田园风光入选为邮票题材。另  有多部电视剧《花千骨》、《牛郎织女》、《酒是故乡醇》、《天涯侠医》、《草本药王》等纷纷在此取景拍摄；

游览结束后 ，乘车（236KM 约 4 小时）前往钦州或北海入住酒店休息。（温馨提示：入住钦州或北 海我社将根据当日房态、景点游览时间、行车时间等综合考量来安排 ，不受理以此为由的投诉 ，请在报 名时知晓）。

温馨提示：

1.   德天景区内电瓶车（单程 10 元/人）、竹排（48 元/人）以及所有景区内的集市非旅游行程推荐的自费项目和购物项 目 ，由此产生的费用自理；

2.   明仕田园竹排为我社赠送项目 ，如客人主动放弃或其它原因无法安排的恕无退费 ，敬请知晓。

第五天

北海银滩--赠送：赶海--流下村

住宿

南宁

餐食

早餐：酒店早餐                    午餐：含餐          晚餐：敬请自理

早餐后 ，前往游览前国家主席杨尚昆题词“天下第一滩 ”【北海银滩】（电瓶车 20 元/人未含 ，游览  时间不少于 120 分钟）‘’滩长平、沙细白、浪柔软、水温净、无鲨鱼‘’素有“东方夏威夷”的美誉， 被评为国家 AAAA 级王牌风景区 ，浅海游泳 ，沙滩漫步 ，沙滩拾趣 ， 阳光海水和沙滩。途经“北海客  厅”之美誉的【北部湾广场】、【南珠魂】。

赠送赶海项目 ：退潮后 ，跟着当地渔民学习识别各种贝类 ，在滩涂上挖螺 ，体验收获的乐趣。 常见 的有筛目贝、海生蚝、衣原体扇贝、糙鸟蛤及马蹄螺、蜗牛、石螺及多种寄居蟹。（游览时间不少于90 分钟）

赶海项目：【快艇+摩托艇+吉普沙滩车+拉网捕鱼+捡海鸭蛋】

快艇+摩托艇 ：当快艇的引擎轰鸣划破海面的宁静 ，当摩托艇的浪花在身后绽放成白色轨迹 ，这便 是属于海上的速度与激情 —— 一场在碧波之上尽情驰骋的冲浪狂欢。

海上拉网 ：和船老大一起撒网收网 ，感受最地道的渔民劳作体验 ，见证渔获装满网的惊喜瞬间 ，还 能现场学习辨别各种海鱼。

挖沙虫：沙虫是北海红树林滩涂的特色海产品，当地有经验的向导会教授游客如何寻找和挖掘沙虫。

捡海鸭蛋 ：潮水退去后 ，海鸭经过觅食后可能会在滩涂或红树林中留下鸭蛋。

前往游览【流下村】（游览时间不少于 50 分钟）三百年古村蜕变为山海间的艺术桃源 ，绿荫环绕中 藏着日系小清新与北海风情 ，随手一拍即是大片！这里曾以渔耕为生 ，如今五星级民宿与网红汽水铺在 珊瑚石墙间生长 ，珍珠馆里流转着海洋记忆 ，村史馆镌刻着麦氏家族迁徙史诗。客房与啵啵汽水铺的碰 撞 ，让古老巷道跃动成年轻人追逐的诗与远方。

（温馨提示：1.遇台风天气无法出海的 ，则安排【世外桃园大江埠】，2.赠送项目不参加无退费 ，敬请知晓！）

乘车返回南宁 ，前往赠送项目：

【龙门水都养心谷温泉酒店】、【高品质养老社区泰康之家·桂园】或【植物园核心景区泳池度假酒店.怡 养花园大酒店】根据当日房态进行安排 ， 团队指定酒店需提前 10 天以上进行确认。

①【龙门水都文化生态旅游景区】 山势蜿蜒 ，林海苍茫 ， 常年郁郁葱葱 ， 四季仙雾缥缈；盘旋于山间 的水流 ， 曲缓流觞 ，犹如蛟龙出迪。空气清新 ，安宁静谧 ，是十分稀有的原生态森林氧吧。秋冬时节 ， 泡温泉正当时 ，景区天然温泉泉水晶莹剔透 ，滑爽如抚锦缎 ，设有 10 个温泉岛 ， 56 个泡池 ，独具匠心 地秘制有 53 个药浴汤池、当归浴、石板浴、灵芝浴、生姜浴、鲜果浴、牛奶浴、鲜花浴、 啤酒浴、 咖 啡浴等 ，水中含有 20 多种对人体有益的微量元素和矿物质。其中鲤鱼湾温泉是纯天然的地下碳酸矿泉 水 ，富含纳、锶、锂、溴、碘、硒、锌等 50 多种有益于人体的微量元素和化学成分 ，对康养理疗十分 有益 ，感受这里不同主题的汤池 ，不一样的疗效与体验。（请自备泳衣泳裤）

②【广西药用植物园】创建于 1959 年的广西药用植物园 ，是亚太地区规模大、种植药用植物多的专 业性药用植物园 ， 已引种栽培的药用植物达 3000 多种 ，比李时珍的《本草纲目》记载的植物药种还多 1000 多种 ，被誉为“立体《本草纲目》”。经过几代人的辛勤耕耘 ， 已经建成了广西特产药物区、药物 疗效分类区、木本药物区、草本药物区、荫生药物区、藤本药物区、姜科药物区、珍稀濒危药物区、 民 族药物区和药用动物区等十个展区。展览内容丰富 ，具有科学的内容、 园林的外貌。有地方特色和浓厚 的民族色彩 ，是集科研、教学、旅游、休闲、养生保健于一体的旅游观光胜地。 2000 年已被自治区和 南宁市政府列为重点旅游开发建设单位。对外开放以来 ，已接待了成千上万的中外游客。（特别声明：龙 门水都温泉酒店+温泉属我社赠送项目 ，如客人主动放弃、大型会议、政府征用等无房情况下 ，我社将 安排入住【植物园核心景区.怡养花园大酒店】或其它同级别酒店 ，无费可退。不受理以此带来的投诉， 敬请知晓）；

温馨提示：

1、银滩景区内电瓶车（20 元/人） 以及其他的沙滩自费项目费用自理。

2、温泉开放时间截止为 21:00，为了能够更好的体验泡温泉，入场时间截止在 20:00。

3、温泉内有柜子租赁，柜子内有毛巾和拖鞋，租柜子押金 30 元，寄存费 10 元，自行在柜子机上扫码支 付，押金也是在柜子机上自行退费。如不会操作可咨询工作人员。

4、住酒店的客人，酒店房间内有温泉票和观光车票，可以在房间内换好衣服浴袍和拖鞋去酒店门口乘坐 观光车，如当时没有观光车可以叫酒店前台帮叫车。如需租柜子和第二点一样操作即可。温泉泡完后温 泉入口处乘坐观光车返回酒店，酒店离温泉距离 800 米左右，也可步行前往。

火车返程客人则由工作人员根据返程时刻提前送站。

第六天

南宁-返程

酒店

不含

餐食

早餐：酒店早餐

行程

早餐后自由活动 ，送站司机将根据您返程航班（或火车） 的时间与您联系（送站司机将于第 5 天晚  上 21：00 前与您联系），在约定时间前往酒店接您送至机场（或车站）后自行办理登机手续或入站手续， 返回温馨的家 ，结束愉快的旅程！

今日温馨提示：今日就要返回温馨的家 ，在退房前确认所带物品没有遗漏 ，再次检查身份证等以免产生 不必要的麻烦。

友情提示：接待项目及标准

接待标 准：

大交通：含往返团队经济舱机票、机建燃油税。一经出票无法退票、改签。/高铁二等座/普通卧铺不指 定铺位

旅游用车：当地旅游用车行程 4 天尊享座驾：皮质座椅2 +1 陆地头等舱，车载 USB 冲电、热水（按 人数安排车 ，座位是先到先坐 ，保证每人一正座，第一天接站和第六天送站均为普通车） ；如人数 较少根据实际安排商务用车。（自由活动期间不提供用车）；

第一天

前往南宁

住宿

南宁

餐食

早餐：敬请自理                       午餐：敬请自理             晚餐：敬请自理

行程

乘火车/飞机前往“绿城南宁”，南宁是一座历史悠久的文化古城 ， 同时也是一个以壮族为主的多

民族和睦相处的现代化城市 ，壮族是世代居住在本地的土著民族。得天独厚的自然条件 ，使得南宁满城 皆绿 ， 四季常青 ，有 "绿城 "的美誉。导游/接站员在出站口接站 ，后乘车前往酒店入住。

晚上您可自行前往【南宁之夜】，云集南宁各老字号餐馆、饮食店 ，汇集南宁人最爱吃的老友粉、 八珍粉、粉饺、鸭红、豆浆油条、海鲜烧烤、酸嘢、甜品等传统美食。

温馨提示：

散客抵达后 ，接站工作人员根据抵达时间安排拼车送回酒店 ，拼车会有一个等待时间差 ，等待时长 不超一小时。全天无导游陪同。导游将在您出行前一天晚上  21 ：00 前以电话和短信方式通知到您 ，请 注意查收短信或接听导游电话 ，祝您旅途愉快！

第二天

（南宁—巴马|约 4 小时）

住宿

巴马/百色

餐食

早餐：酒店早餐                       午餐：含餐              晚餐：敬请自理

行程

早餐后乘车前往被誉为“世界长寿之乡•中国人瑞圣地 ”的巴马瑶族自治县（行程距离约280 公 里 ，车程约 4 小时），抵达后享用午餐后乘车前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的【百魔 洞】（游览约 90 分钟），该洞加上洞上洞、洞内洞之歧路 ，游程可达万米。与相通的感岁洞 ，邻近的柳 羊洞和五仁洞组成庞大的洞群。此洞分为 4 个大殿堂 ，辉煌瑰丽 ，多姿多彩 ，让人看了留连忘返。其中 最为壮观的是那个 100 多米高 ，几百米宽、 1000 多米长的大殿堂内 ，几十个 70~80 米高、 3~5 米直 径的钟乳石柱 ，构成庞大的石塔群 ，挺拔高耸 ，雄伟壮丽 ，让人惊叹不已。加上洞中雾气缭绕 ，变幻无 穷 ，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿。这些巨大的钟乳石塔 ，是经过几亿年岩溶发育的结晶 ，其中最大 的石笋需十人方能合围 ，最高的石柱达 39 米 ，实属 "天下之最 "。这里常年祥雾弥漫 ，经测定此洞中负 氧离子浓度高达每平方厘米 7 万个 ，是人们康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑 ，洞顶居住着瑶 民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等 ，千姿百态、令人目不暇接。

然后乘车前往世界长寿村—【巴盘屯】（如因特殊原因导致无法拜访长寿老人 ，敬请谅解），探访 精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星 ， 倾听巴马长寿人介绍健康经验等长寿秘诀；最好自备一个红包，给自 己添福给老人添寿。

乘车前往巴马旅游必游景点：【仁寿源】景区  (费用自理)，仁寿源景区是清光绪皇帝钦命广西提督 学院赠送“惟仁者寿”寿匾给寿民邓诚才老人的故居 ，是巴马长寿文化的发源地 ，是巴马唯一人的一个 人文景区。 景区占地五十亩 ， 出故居三进院外 ， 园内设有特色食品作坊、游乐场、养生餐馆、 民俗歌舞 表演等休闲娱乐设施。是集巴马长寿文化、养生文化、孝道文化、饮食文化于一体的旅游度假景区。结 合巴马长寿现象背景下的长寿人文资料 ，打造成地方特色浓厚的长寿文化旅游产品 ，为到巴马的游客提 供一个了解巴马长寿历史、感知长寿文化、体验长寿氛围、探寻长寿奥秘、参与祈寿民俗表演的一个平 台;  景区位于巴马瑶族自治县那桃乡平林村敢烟屯 ，背靠赐福湖 ，距离县城 10 公里 ，从县城至景区约 15 分钟车程而“敢烟屯”为什么会称为“敢烟” 呢？据当地老人口传 ，“敢烟”的“敢”字在壮语里是 “ 山洞”的意思 ，“烟”字据传是因为从前后山上有个山洞 ， 山洞里每天都会有一层烟雾飘出来 ，意思 就是指山洞里飘出来的烟 ，所以当地人就把这个屯称之为“敢烟”屯 ，这便是“敢烟”屯的来由 ，也使 得仁寿源景区更具有了一层神秘的色彩。 您到这不仅可以了解到巴马千年长寿文化的真谛，了解当地长 寿老人的生活起居；还可以与这里的村民一起制作地道的长寿养生特色小吃 ，如糯米饼、豆腐花、糍粑 等长寿小吃。品尝地道的的巴马养生菜肴“长桌宴”，无论您孤身一人或结伴亲朋好友来到这里都可亲身 体验“长桌宴”的气氛 ，感受到瑶家的深厚魅力。在夜幕降临之时 ，走进篝火晚会现场 ，与当地的瑶族 青年载歌载舞 ，忘情欢歌。观赏巴马最具特色的民俗表演 ，其中有上刀山、下火海、瑶族舞蹈等民俗节 目 ；表演结束后入住酒店 ， 晚上自由活动。

温馨提示： 因旅游旺季 ，仁寿源景区自费项目不参加的游客 ，只能在景区附近自由活动 ，等待其他客人 行程结束后 ，再乘车返回酒店 ， 晚餐自理。等待期间无导游陪同 ，等待期间敬请注意个人安全 ，产生的 一切责任及其他均由等待当事人自行承担！

2、行程中的自费项目我社不操作网上订票 ，如客人网上订票请自行打车前往 ，我社不负责接送

第三天

巴马/百色-靖西

住宿

下雷/硕龙/靖西

餐食

早餐：酒店早餐                 中餐：含餐             晚餐：含餐

行程

早餐后乘车前往靖西【鹅泉】景区，鹅泉—灵泉神韵（国家 AAAA 级景区）靖西著名的八景之一， 已有七百多年的历史 ， 中国西南三大名泉之一 ，鹅泉又名灵泉 ，现称鹅泉景区 ，为亚洲第一大跨国瀑布  ——德天瀑布的源头，位于靖西市城南 6 公里。鹅泉水四季不涸，水清如镜。周边翠峰如屏，田园似锦， 景色如画 ，明嘉靖皇帝得知此地山川灵秀，赐名“灵泉晚照”。鹅泉自古流传杨媪养神鹅的动人传说，并  有鹅泉祭日“鹅泉跃鲤三层浪”之说 ，我国著名画家关山月先生游览鹅泉时曾挥毫题词：“鹅池跃鲤”。， 更使鹅泉披上了神秘的色彩 ， 自古以来留下许多美丽的传说 ，鹅泉青山环绕、 田园如画、翠竹婆娑、水  清如镜、鱼虾如梭 ，在这里可以欣赏到一幅幅画卷式的壮乡田园美景 ，体会山情野趣的韵味。

午餐后前往古龙（车程约 1 小时），游览国家 AAAA 级景区、 四峡三洞世界级奇观—【古龙山大峡 谷】（赠送景区接驳车 25 元/人；游览时间不低于 120 分钟），徒步穿越古龙峡谷、全长 1180 米美轮美 奂的古龙溶洞和神秘莫测的地下暗河及新桥峡谷瀑布群。游览形态各异的溪流奇石 ，单级落差 68 米的 水帘瀑布，单级落差 128 米凌空飞泻、蔚为壮观的古龙大瀑布 ，千姿百态的悬崖绝壁，美轮美奂的古龙 溶洞 ，美不胜收的钟乳奇石及神秘莫测的地下暗河奇观 ， 12 个美如画卷的瀑布群景观 ，后前往硕龙/下 雷 ， 晚餐后入住酒店。

温馨提示：

1、为了更好的体验古龙山可升级为古龙山漂流乘坐皮筏艇感受不一样的古龙山（费用自理 218 元/人）

2、进入古龙山大峡谷景区游览 ，必须注意安全。在爬坡、过桥、渡水、照相、下台阶、过栈道等途中  以及经过陡峭、狭窄、潮湿泛滑的道路时不得嬉闹拥挤追逐，务必循序渐进，提倡互相谦让、彼此照顾， 请勿随心所欲的沿岩攀登和在溪石、台阶间蹦跳 ，不要在人多拥挤处逗留。

3、行程中的自费项目我社不操作网上订票 ，如客人网上订票请自行打车前往 ，我社不负责接送

第四天

硕龙-北海/钦州

住宿

北海/钦州

餐食

早餐：酒店早餐                       午餐：含餐          晚餐：敬请自理

行程

早餐后乘车前往 AAAAA 级德天景区 ，游览《德天跨国大瀑布》景区（赠送景区接驳车 35 元/人 ，游  览时间约 2 小时），徒步进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布 ，瀑布由中国的德天瀑布和越  南板约瀑布相连构成 ，横跨中越两国边境 ，宽 208 米 ，落差 70 米 ，纵深 60 米 ，三级跌落 ，雄奇壮阔！ 后乘车前往国家 AAAA 级【峒那屿湾】景区游览（费用自理） 景区以得天独厚的地理优势 ，集奇山秀水  精华 ，承千年土司文化 ，两峒三岛湾 ，百屿望千山 ，恰如诗人白居易《题王处士郊居》诗文中“半依云  渚半依山”之境。2015 年，景区被评为中国最具原生态景区、2017 年被评为国家 4A 级旅游景区、2019  年景区所属河段正式成为国家级湿地公园；  为何名为“峒那屿湾”   你知道它的含义嘛？“峒”—  山  水人家、“那”—  良田沃土、“屿”— 小岛星罗、“湾”— 河湾舟渡 ，这里就如同它的名字一般 ，壮族  特色与地域风光兼具。乘舟游览安平仙河 ，在它独特的喀斯特山水风光下 ，蓝天、云海、水雾交织成震  撼人心的“人间仙境”，山光水色尽收眼底。漫步河岸，植被茂密，湿润气息扑面而来。走上霞客栈道放  眼望去 ，龙碧滩叠瀑群水流湍急 ，像极了放飞的白色丝绸 ，从上游河流飞泻而下。连绵起伏的瀑布群在  葱郁的河谷中相映成趣 ，壮观又清新怡人。在这里 ，深吸一口气 ，仿佛整个人都融入了山水之间 ，与大  自然亲密接触。或游览【明仕田园】 景区（费用自理）。

后乘车前往北海或钦州安排入住酒店。 晚上可以自行逛北海夜市或自行前往北海市人气非常高的美 食街【侨港风情街】。这里沿街开满了海鲜烧烤店、各地风味菜馆和小吃店 ，选择丰富 ，价格实惠 ，到了 晚上更加热闹。 由于这一带是越南侨民的居住地 ，所以还可以品尝到地道的越南风味美食。

温馨提示：不含德天景区竹筏 48 元/人 ， 电瓶车 10 元/次

当日注意事项：

1、旅程中请将贵重物品保管好 ，离开酒店前检查随身物品 ，切勿遗漏

2、峒那屿湾/明仕田园景区自费项目不参加的游客 ，只能在导游指定的区域附近自由活动 ，等待其他客人行程结束后再 乘车前往钦州/北海；等待期间无导游陪同 ，等待期间敬请注意个人安全 ，产生的一切责任及其他均由等待当事人自行承 担！

3、行程中的自费项目我社不操作网上订票 ，如客人网上订票请自行打车前往 ，我社不负责接送

第五天

北海-南宁（约 3.5 小时）

住宿

南宁

餐食

早餐：酒店早餐                    午餐：含餐          晚餐：敬请自理

早餐后 ，乘车前往游览天下第一滩---【北海银滩】（不含银滩电瓶车 20 元/人）（游览时间不低于

120 分钟）‘’滩长平、沙细白、浪柔软、水温净、无鲨鱼‘’素有“东方夏威夷” 的美誉 ，被评为国  家 AAAA 级王牌风景区，浅海游泳，沙滩漫步，沙滩拾趣，阳光海水和沙滩。自费北海【环岛游或赶海】 （费用自理），环岛游集游览、餐饮和娱乐为一体 ，是北海最有代表性的旅游项目之一。 2000 多年前 ，  作为我国最早的“海上丝绸之路”始发港之一 ，北海就是中国与东南亚、西亚乃至欧洲进行海上贸易的  重要商港。游船从南万或港务局码头出发 ，沿北海的海岸线航行 ，沿途可尽情饱览北部湾海上的迷人风  光 ，充分享受海上旅游的休闲和浪漫 ~。途经“北海客厅”之美誉的-【北部湾广场】、【南珠魂】。

后前往北海【流下村】，流下村的古民居建筑是其独特的魅力所在。这里的房屋多以红瓦、砖墙为特

征 ，采用传统的“石头间”结构 ，即便经过重建或修缮 ，也依旧保持着原有的建筑风格。 因发展乡村旅 游 ，村民坚持修旧如旧 ，打造出了一座日系风的网红村落 ， 吸引了众多明星和年轻人到此打卡拍照留念 或可前往北海老街（流下村/老街导游视行程情况二选一安排）。游览结束后乘车返回南宁 ，入住酒店 ， 晚上自由活动。

当日注意事项：

旅程中请将贵重物品保管好 ，离开酒店前检查随身物品 ，切勿遗漏

备注：自费项目不参加的游客，只能在导游指定的区域附近自由活动，等待其他客人行程结束。等待期间无导游陪同，等 待期间敬请注意个人安全 ，产生的一切责任及其他均由等待当事人自行承担！

2、行程中的自费项目我社不操作网上订票 ，如客人网上订票请自行打车前往 ，我社不负责接送

火车返程客人则由工作人员根据返程时刻提前送站。